ヨガはサンスクリット語で繋ぐという意味があります。心と身体は繋がっています。
正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架け橋」であることを体感でき、実践し続けることで、健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康を目指します。